我决定从此以后少吃饭，少吃面，少吃年糕啦~
网上关于整体自然疗法的内容挺多，大家自己搜索一下，这斯讲得还蛮有道理的。

转一些关于自然疗法的介绍

林海峰先生．整体自然疗法创始人、著名国际健康大使，师从美国营养学大师谢立启博士。他善于运用自然的力量人类生活的规律以及现代的科技、呼吸、随机运用天然食物来解决顽固疾病。他所创立的整体自然疗法自然疗法的核心在于帮助病人远离疾病．而不是治疗某一种疾病或者控制疾病的症状。他总结出了五大疾病管理原则，积极推行全面的身体健康管理理念。林海蜂先生经过多年的研究。并且进行大量临床运用。发明或运用了林式营养早餐．林式养生茶、林式排毒餐、玛玫哚养生舞蹈、玛玫哚整骨放松技术、净食排毒国际木\催眠纤体瑜珈、印度阿育吠陀开天眼等技术，并且将这些技术融入到整体自然疗法之中。林海峰先生运用这些技术亲自调理治愈了无数慢性疾病患者。他所创立的营养培训课程独特而深刻。其独特的整体自然疗法体系和心灵感应方式．对学员的思想产生深远的影响。每年听课人数超过二十万人。
湖南卫视《晚问》栏目对他进行了达—个多月的报道，湖南卫视《旅游养生》栏目对林锋海先生进行了关于养生的专题采访。广东卫视也进行了相关专题报道。北京电视台播出了林海峰先生的整体自然疗法专题报道。
林氏健康十三法
多晒太阳，但一次不要太长时间
深呼吸，随时进行
伸展身体，随时进行
不吃米饭、面食、糖类
每天早上喝一杯新鲜蔬菜水果汁
每天早上喝一份营养早餐
每天吃五份以上水果，可以搅拌成水果泥来吃
每天喝一次养生茶(文中介绍制作方法)
感恩的心
定期净食排毒
经常把嘴张开，同时可以哼一些谁也听不懂的歌
有自己的、健康的爱好
定期作脊椎矫正(正骨、整骨、捏骨)

很High，很Happy！

现在发觉但凡有成就的人，总是严于律已、保持自己独特、独立思考，生活得很率真，很坦然。 越来越喜欢这种人了。

书中最先吸引我的是赖声川对《如梦之梦》创意的过程，点出创意是怎么来的：
无论如何，当我回想起来，那天发生的事是很不可思议的。要产生那样的灵感，需要两个条件：
1）    我生命经验中的许多事件必须已经被储藏在某处。
2）    必须有一种机制被以，知道在那里找这些事件，以及哪些事件能够跟哪些事件串联在一起。

然后脑子突然觉得很新鲜，那我平时要积累喽？赖先生的思路也很清晰，马上给出的我们平日生活创意不开的症结所在。即要重新疏理我们的储存档案，以及如何开启档案。书中大量地谈了教我们如何全新地去看待事物，如何去看事物的本质，及其存在的逻辑关系。引出经验、习性和动机对创意的影响，从而又引出看的方法：世界观，如是观，因果观。

当然书里也不是提了这么一点点，他将创意分成两个部份，一个是来自生活的积累，另外是技术上最终实现上的一些经验。赖先生认为我们日常生活的社会里太缺乏对智慧的训练，而这才是10%的创意最重要的积累方式存在缺陷，所以书中大量地篇幅地说了如何智慧起来这件事，也就是上面教大家如何看。

这本书的中很多观念，我觉得不仅仅创意人需要，普通任何一个人都应该养成这么一种习惯，才可能有更大的突破与发展，比如说：我们生活中经验积累的方式哪些是有计划的？哪些是随机发生的？你如何积累他们？你又有那些习性影响着你的成长？什么是好的，什么无益的，你能区分开吗？再说动机，我们为什么这么做，这些都会最终影响你成就的东西。再有我们看人，看事物，是不是一上来就根据自己的喜好贴上标签了呢？ 这似乎是难以避免的事情，这似乎也是限制了我们的进步的空间，眼界变得狭小了。

还是一本不错的书，在理论上指导非常好，我唯一感觉缺乏的就是赖先生对于我们这种菜鸟的启发是有的，但具体操作起来，我觉得并没有特别清晰的方法，这是首先要面对的问题。
不管怎么样，接受这些有益的思想先，在路上走走，再发现，再积累吧。

以下是一些摘录：

摘录

1、直接领悟的心是上天给我们的礼物；理性思考是它忠诚的仆人。我们的社会居然把一切荣耀归于仆人，却忘了礼物的存在。—爱因斯坦
2、……创意人有一种习惯，经常会把生活中看到的任何东西延伸联结到别的东西或带往别的方向。这本身不叫创意，而是创意人心中会玩的游戏。
3、无论如何，当我回想起来，那天发生的事是很不可思议的。要产生那样的灵感，需要两个条件：
1）    我生命经验中的许多事件必须已经被储藏在某处。
2）    必须有一种机制被以，知道在那里找这些事件，以及哪些事件能够跟哪些事件串联在一起。
4、在创意过程中，我们的脑子确实像一台神秘的电脑。这台电脑平时自动搜集并且在内存某处储存这些档案。这些档案就是创意的原始材料，而在灵感产生的创意的那一刹那，这台电脑有一种机制，知道该从那里调出档案，然后将这些不同一的档案组合在一起，形成创意构想。
5、……，虽然许多材料来自外界，但我们的创意来自电脑里所储存的一切，而不是外在。创意过程中真正要发现的一切来自于内。真正的创意来自内心。  换句话说，我们的神秘电脑只能调取已经储存在内部的档案，不可能凭空调取档案，或到别人的电脑中调取档案。即使有外在刺激，那也是对我们内心电脑的刺激。
6、创意就像这么一件日常的事，一些记忆的串联。
7、原来从小到大，大家受的教育都在教一些“附加价值”。所有的技术、知识、都是附加在本体上的好东西，本体得到许许多多有价值的附加品，但问题是，“本体本身是什么？”已经无人讨论。
8、“智能”包含太多的知识、经验，以及最重要的是一种组合思考的机制。
9、智慧是人心的一种状态，特质是深度地理解和透视。智能经常伴随着博大精深的正式知识，但这不是必需的。没受过教育的人也能获得智慧，木匠、渔夫、家庭主妇之中也有智慧之士。智慧存在时，表现方式就是认识到事物之间的相对性及关系。它是对生命整体的感知，同时能清楚看得到个别事物具体独特性，以及相互关系中的细节……智慧不能被限定在任何专业领域中，它也不是任何学术科目；它是对万事整体的辨识，超越学术。智慧就是理解复杂性，接受关系。
10、一个输出、一个输入，创意必须有来源，这来源是自己心中的累积，心所看到、所感受到的一切。
11、我们的电脑养成一些自动储存模式，这些模式就是我们的习性。
12、习性掌控我们储存档案的逻辑。
13、我们的内心不只累积档案，更是在不断累积生活和工作模式。
14、如果你想造一艘船，不要抓一批人来搜集材料，不要指挥他们做这个做那个，你只要教他们如何渴望浩瀚的大海就行了。
15、三毒之中最不容易注意，但其实最重要的就是“动机”。因为发行动机，就能直接影响到习性，习性又能够对经验的累积发挥即时而明显的作用。
16、我每天在街上行走，紧绷得像老虎狮子一样，随时准备跳向独特，我决定要“捕捉”生命——在生命发生的同时，保存它。最重要的，我极度渴望通过一张照片抓住正在我眼前展开的完整精华。
17、更大意味着更难管理。
18、我们其实大半辈子都是在用既有的方式看世界。
19、放下，才能看得到。放下概念，放下自己，就能直接穿透事物。
20、当观点聚焦，心中不执着于任何特定的观念，就可以看见事物的原貌；当观点扩散出去，保持专注，就有可能看见事物发生或运作的因果。
21、……所以我常说，做导演“导因，不导果。”意思是说，如果一场戏中角色需要哭泣，不要叫演员哭，而要去创造让演员难过的原因，这样的表演才会自然而准确，合于情境，而非乱哭。
22、我们生命中也可能犯下同样的错。缺乏这种分析能力，看到世界变成自己的心中不断投射出去的偏见。看人的时候，很容易 看到自己的好恶，而不是那个人。许多恋爱都是从这样的瑕疵开始，恋爱中的人看到也无法感知到他真正爱的是谁。
23、……，敏感度就是开放度，开放自己的感受能力，向经验开放，向人生开放。
24、必须建立针对感受的观点，才能更好运用这些感受。
25、找动机最简单的测验就是不断问：“为什么？”真正重要的问题都要向内心发问。当我们开始问自己问题，怀疑自己的一切所作所为，就是智慧萌生的开始。
26、其实神秘电脑中储存的任何档案，存在的理由就是因为我们在乎它。当创意被激发的时候，刺激的正是这些档案。激发的就是我们所在乎的。我们在乎什么，正反映自己内在的愿望和欲望，这就是动机。
27、把“创作”两个字拆开来看，大部分人都迷恋第一个字，因为“创”代表的是想象力、幻想力、创造力，这一切都很迷人，而“作”意味着乏味的辛苦工作。但我认为的创意工程，只有10%属于创，剩下90%就是“作”。爱迪生说的更绝：“天才是1%的灵感加上99%的汗水。”
28、对结构的认识必须从认识事物的整体与部分开始，因为事物就是部分所组成的整体。
29、而技巧的纯熟度必须依靠有效地累积，这一切就看个人是否了解事物如何运行才能成立。
30、技巧的智慧在于做局部的时候意识到这部份与完整作品的关系。
31、我不知道世界如何看我，但对我自己来说，我像一个小孩子在海滩上玩耍，打发时间，这边捡一个更平滑的石头，那边捡一个更美丽的贝壳，同时真理—–伟大的海洋—–环绕着我，等待我去发掘。
32、要成为作家，必须把写作当成一种习惯，进而强迫习惯成执着。写作必须是一种执着，必须和说话、睡觉、吃饭一样协调，一样地有着身体与心理的生命。—-非洲诗人欧孙达瑞。
33、创意的旅程不在于寻找新的景观，而在于寻找新的眼睛。—–法国作家普鲁斯特
34、亚里士多德所说，边做边学如何做，付出努力的创作会日渐明朗。

推荐歌曲集：世界上最动听的歌–男儿有情。

这个最还是对部份人而言吧，呵呵，这张专辑中的大多数的歌曲以前都听过，而且是反复地听过很多遍，再听的时候，只有两个字：怀旧。 可能太久没有听了，现听感觉很好。

所以推荐一下。

下载地址：http://www.verycd.com/topics/46764/

咋一看觉得这一定是一张吓唬人的专辑，不过事实是名至实归。超赞的歌曲集。

电骡下载地址：http://www.verycd.com/topics/2729614/

还有一个女声版的，也很不赖。

Google notebook出来好像也很久了，对于经常做一些网落摘记的我来说，可以省掉好大一部份工作精减和管理的工作。以前都是将部份网文粘贴到mybase中进行管理，（好落后啊），来看看我是以前是怎么做的吧，若我要进行标签式的管理就非常地痛苦，要自己新建一个标签，段落又要重新排等等，查找又不方便，最后图个省事，就将整篇文章保存下来，然后十天半个月也不会再去翻看。 保存的意义又何在呢……

没用过的，赶紧用一下吧，学习的好工具。

我觉得google notebook还有一个好处就是他可永远地保存你所摘录的内容，在用delicious的时候常常有这样一个担心，网页若是过期的话，那么你保存的东西也就丢失了，这让我特别地忧心。delicious不具备永远保存网页的功能吗？

李零《丧家狗》

南怀瑾《论语别裁》

杨伯峻 《论语译注》

于丹  《论语心得》

李泽厚 《论语今读》

钱穆  《论语新解》

网上出现比较多，从侧面讲说明这些关于论语的书是值得一读的，若是购买，可以参考一下。

李笑来博客上的全文

下载链接：http://www.uushare.com/user/ricowoo/file/1037970 （为另外一网站的页面，请点击进入）

购买《把时间当作朋友》纸质书（免运费）

《转山》的作者谢旺霖，这斯从云南丽江开始出发一直骑行到拉萨……，穿过1座海拔3千米的山峰，6座海拔4千米的山峰，2座海拔5千米的山峰，还有穿过N多的小村小镇，大雪，食物中毒，发烧，差点丧命，与藏獒干一架，然后是孤独，受伤……，经受了N多的磨难之后：

“ 你一件件卸下衣装，下体一撮黑毛，感受阳光与轻风恣意地吹抚，蓬松得好不自得。近两个月，或许忽略更久了也说不定，除了伤口，你都不曾仔细留意自己的身体究竟发生过什么变化。这次你凝视着那凸爆青筋血管的身躯，发现它已长得格外结实嶙峋，仿佛不属于你的，二头肌六块腹肌突出明显的线条，小屁股倒三角形。你握紧拳头，胸线竟会跳动嘞。”

看到这里你已经知道，谢已经由内而外地蜕化了。

当作者寄行到梅里雪山时，遇险差点连人带车一块滚落山崖时，受伤的车，受伤的人，最后推着单车往前走，谢对自己说：“不哭，路途上不哭，只有放心时才哭。” 当看到县城隐约的灯火，最后还是抵不过那压抑的情绪放声大哭时，看到这里，也不禁热泪盈框。

希望这本书略带伤感，不算优美的文字，能带给你一份对生活的热忱和坚毅。

很早以前有人推荐向我推荐她的《顽固独身主义》这张专辑，最近又发了新单曲了吧，就是这首，风格跟以前一样。

她的歌的特点就是：特别注重旋律，听着特别顺耳。爽。

这不是一本推理小说，而是一本爱情小说。

你知道什么是爱吗？或许你可以在这本书中找到另外一种解读。

其实我没有看明白这个故事到底讲了什么，反正看到最后巴顿闭上眼睛后，一霎那我竟然哭了，我没明白我为什么会哭……

非常好的片子，看看吧。

推荐杂志：《JPG》。 其网站为：http://jpgmag.com/photos/

发件人 Screen Captures

顺便八卦一下：听说这个杂志就要倒闭了。